Что быстро помогает от изжоги? 5 способов избавиться от боли

Изжога — одна из самых распространённых проблем пищеварения, с которой сталкиваются миллионы людей по всему миру. Особенно часто её испытывают украинцы, ведущие напряжённый образ жизни, нерегулярно питающиеся или страдающие от гастрита. Боль, жжение, тяжесть за грудиной — эти симптомы могут настигнуть внезапно и испортить день. Но важно понимать, что существует множество способов быстро справиться с этим состоянием. В этой статье разберёмся, что помогает от изжоги немедленно и какие методы действительно работают.

Почему возникает изжога?

Изжога возникает тогда, когда желудочный сок забрасывается обратно в пищевод, раздражая его слизистую. Основная причина — слабость нижнего пищеводного сфинктера, который должен предотвращать обратный ток кислоты.

Ситуацию усугубляют:

• переедание;
• жирная и жареная пища;
• алкоголь и газированные напитки;
• стрессы;
• физическая нагрузка сразу после еды;
• беременность или лишний вес;
• приём некоторых медикаментов (например, обезболивающих и антибиотиков).

Если изжога беспокоит часто, это повод обратиться к гастроэнтерологу. Но в случае разового эпизода можно использовать эффективные домашние средства.

Способ 1: тёплая вода и сода

Самое популярное народное средство — раствор пищевой соды. Он быстро нейтрализует кислоту в желудке и снимает жжение.

Как применять:

Размешайте 1/2 чайной ложки соды в стакане тёплой воды и выпейте маленькими глотками. Уже через 5–10 минут станет легче.

Но важно помнить: это экстренное средство. Частое употребление соды может привести к «кислотному рикошету» — обратной усиленной выработке кислоты.

Способ 2: аптечные антациды

Современные препараты от изжоги действуют быстро и эффективно. Их можно купить без рецепта в любой аптеке.

Популярные антациды:

• Гевискон — обволакивает слизистую и защищает её;
• Ренни — нейтрализует кислоту за 1–2 минуты;
• Маалокс — снимает боль и защищает пищевод;
• Фосфалюгель — подходит даже детям и беременным.

Эти препараты безопасны при эпизодическом применении. Но если приходится принимать их ежедневно — необходима консультация врача.

Способ 3: травяные настои и отвар овса

Растительные средства помогают мягко справиться с изжогой и наладить пищеварение.

Эффективные травы:

• ромашка аптечная;
• семя льна;
• мята перечная;
• корень алтея;
• фенхель.

Заварите 1 столовую ложку травы стаканом кипятка, дайте настояться 10–15 минут и пейте тёплым, небольшими глотками. Такой чай уменьшит воспаление и создаст защитную плёнку.

Овсяной отвар — ещё один полезный метод: залейте овсяные хлопья кипятком и настаивайте. Полученная слизь отлично успокаивает желудок.

Способ 4: изменение позы и дыхание

Мало кто знает, что изжогу можно уменьшить… без еды и лекарств. Главное — правильно действовать.

Что делать:

• Не ложитесь! Горизонтальное положение усиливает заброс кислоты. Лучше сесть или встать.
• Подложите подушку под спину, если изжога случилась ночью.
• Делайте глубокое медленное дыхание через нос и выдох через рот. Это расслабляет диафрагму и снижает давление на желудок.

Такой подход особенно полезен беременным женщинам, которым нельзя принимать большинство препаратов.

Способ 5: корректировка рациона и привычек

Если изжога — частый гость, стоит задуматься о долгосрочных изменениях.

Простые шаги:

• Ешьте небольшими порциями 4–5 раз в день.
• Избегайте жирной, копчёной, кислой и острой пищи.
• Откажитесь от кофе и алкоголя.
• Не ешьте перед сном и не ложитесь минимум 2 часа после еды.
• Следите за осанкой и не носите тесную одежду в области живота.

Таблица: сравнение методов от изжоги

Когда нужно обращаться к врачу?

Если изжога:

• случается чаще 2–3 раз в неделю;
• сопровождается болью в груди;
• не уходит после приёма антацидов;
• сопровождается кашлем, охриплостью, тошнотой;

— обязательно обратитесь к гастроэнтерологу. Это может быть симптом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), язвы или других нарушений.

Ранее мы писали, какие есть три вредных привычки, которые разрушают вашу кожу и макияж.