Белоснежная улыбка — один из главных признаков привлекательности и ухоженности. Многие мечтают о сияющих зубах, но не все готовы тратить деньги на профессиональные процедуры. К счастью, существует множество способов, как отбелить зубы в домашних условиях быстро и безопасно. Главное — выбрать методы, которые действительно работают и не вредят эмали.
Домашнее отбеливание — это отличная альтернатива салонным процедурам. Оно может быть эффективным, если соблюдать рекомендации и подходить к процессу с умом. В этой статье DNEWS подробно разберёт проверенные методы, натуральные средства, аптечные препараты и меры предосторожности, чтобы ваша улыбка стала яркой без вреда для здоровья.
Почему зубы теряют белизну
Прежде чем начинать отбеливание, важно понять причины потемнения эмали. Отбеливание будет эффективным только в том случае, если устранить источник проблемы.
Основные причины:
- регулярное употребление чая, кофе, красного вина, колы
- курение
- плохая гигиена рта
- возрастные изменения
- приём антибиотиков (например, тетрациклина)
- флюороз (избыток фтора в организме)
Эмаль может иметь естественно жёлтый оттенок, который не всегда говорит о болезнях. Главное — состояние дёсен, отсутствие налёта и кариеса. Если зубы здоровы, их можно отбеливать безопасными способами.
Эффективные и безопасные способы отбеливания зубов дома
Существует множество методов, но не все из них одинаково полезны. Ниже представлены проверенные и щадящие варианты, которые можно использовать без вреда для эмали.
Отбеливающие пасты
Самый простой способ — использование зубной пасты с отбеливающим эффектом. Она содержит абразивные частицы и активные компоненты, которые удаляют налёт.
Плюсы:
- легко применять
- не требует дополнительного времени
- результат виден через 7–14 дней
Минусы:
- эффект недолговечен
- может вызвать чувствительность при длительном применении
Совет: используйте такие пасты курсами: 2–3 недели — отбеливание, затем — обычная паста с кальцием.
Отбеливающие полоски
Полоски с гелем наносятся на зубы и удерживаются 20–30 минут. Они содержат перекись водорода или карбамид, которые осветляют эмаль.
Плюсы:
- быстрый результат (через 3–5 дней)
- удобно использовать дома
- доступные по цене
Минусы:
- возможна чувствительность зубов и дёсен
- не рекомендуется при наличии пломб или коронок на передних зубах
Важно: не используйте чаще 1–2 раз в год.
Капы с гелем
В комплект входят капы (мягкие силиконовые накладки) и гель. Капу наполняют гелем и надевают на зубы на 30–60 минут.
Плюсы:
- равномерное отбеливание
- результат сохраняется до 6 месяцев
Минусы:
- не подходит при чувствительных дёснах
- при неправильном применении — риск ожога слизистой
Совет: лучше использовать гель с содержанием перекиси не выше 10%.
Активированный уголь
Натуральное средство, популярное благодаря доступности. Таблетки угля растираются и наносятся на зубы щёткой.
Плюсы:
- дешёвый и простой способ
- натуральный продукт
Минусы:
- абразив — может повредить эмаль при частом использовании
- нет глубокого отбеливания, только удаление налёта
Как использовать: 1–2 раза в неделю, мягкой щёткой, не нажимая.
Пищевая сода
Ещё одно народное средство, часто упоминаемое в отбеливающих рецептах. Сода очищает зубы от налёта и немного осветляет их.
Плюсы:
- быстро убирает жёлтый налёт
- доступно каждому
Минусы:
- при частом использовании разрушает эмаль
- может вызывать раздражение дёсен
Совет: используйте не чаще 1 раза в 10 дней, желательно в смеси с пастой или кокосовым маслом.
Масло кокоса или кунжута
Масляное полоскание рта — древняя аюрведическая практика. Масло связывает токсины и уменьшает бактериальную нагрузку.
Плюсы:
- укрепляет дёсны
- улучшает общее состояние полости рта
- делает зубы немного светлее при регулярном применении
Как применять: по утрам, до чистки зубов, полоскать рот 5–10 минут, затем сплюнуть.
Перекись водорода (в растворе)
Используется в аптечной концентрации 3%. Можно полоскать рот раствором или аккуратно наносить на зубы ватной палочкой.
Внимание: при неправильном применении можно получить ожог слизистой! Обязательно разбавлять водой 1:1 и использовать не чаще 2 раз в неделю.
Что нельзя использовать
Некоторые «домашние рецепты» вредят зубам больше, чем помогают. Вот от чего стоит отказаться:
- лимонная кислота, сок лимона — разъедает эмаль
- уксус — агрессивная кислота, может вызвать эрозию зубов
- перекись более 6% — опасна для дёсен и тканей
- металлические предметы или грубые порошки — приводят к микротрещинам на эмали
Лучше отдать предпочтение средствам, прошедшим клинические испытания или рекомендованным стоматологом.
Как сохранить белизну зубов после отбеливания
Чтобы результат держался как можно дольше, следуйте простым рекомендациям:
- чистите зубы 2 раза в день и используйте зубную нить
- пейте окрашенные напитки (кофе, чай, вино) через трубочку
- полощите рот после еды
- откажитесь от курения
- используйте реминерализующие пасты с кальцием и фтором
- посещайте стоматолога минимум 1 раз в год
Если придерживаться этих правил, белизна зубов сохранится до полугода и более, даже после лёгких домашних процедур.
Когда лучше обратиться к стоматологу
Несмотря на эффективность домашних средств, не стоит забывать о профессиональной помощи:
- если есть кариес, кровоточивость дёсен, воспаление
- если зубы слишком чувствительны
- если отбеливание не даёт результата
- при наличии пломб, коронок или брекетов
Стоматолог поможет подобрать индивидуальный способ и предложит щадящие профессиональные процедуры без вреда.
Ранее мы писали о том, как правильно делать макияж: поэтапная инструкция.
