С приближением середины октября украинцы замечают, как стремительно укорачиваются дни. Это влияет не только на настроение, но и на биологические ритмы, планирование повседневных дел и даже эффективность труда. В этой статье от DNEWS вы узнаете, сколько длится световой день 10 октября 2025 года в крупнейших городах Украины, а также точное время восхода и заката Солнца в каждом из них.
Почему важно знать продолжительность светового дня
Световой день определяет не только количество часов солнечного освещения, но и влияет на:
- уровень выработки гормонов (мелатонина и серотонина),
- продуктивность и внимание в течение дня,
- настроение и биоритмы,
- поведение растений и животных.
Понимание, когда начинается рассвет и когда наступает сумерки, особенно важно осенью, когда тьма наступает всё раньше.
Продолжительность дня в Киеве и других регионах
По всей Украине наблюдается чёткая закономерность: чем западнее город — тем позже восход и короче день. Ниже представлен подробный прогноз по областным центрам.
Центральная Украина
Киев
- Восход солнца: 07:12
- Закат солнца: 18:16
- Световой день: 11 часов 4 минуты
Винница
- Восход: 07:19
- Закат: 18:21
- Световой день: 11 часов 2 минуты
Полтава
- Восход: 07:07
- Закат: 18:12
- Световой день: 11 часов 5 минут
Черкассы
- Восход: 07:11
- Закат: 18:15
- Световой день: 11 часов 4 минуты
Кропивницкий
- Восход: 07:13
- Закат: 18:17
- Световой день: 11 часов 4 минуты
Восточная Украина
Харьков
- Восход: 06:59
- Закат: 18:02
- Световой день: 11 часов 3 минуты
Луганск
- Восход: 06:55
- Закат: 17:57
- Световой день: 11 часов 2 минуты
Донецк
- Восход: 06:58
- Закат: 18:01
- Световой день: 11 часов 3 минуты
Днепр
- Восход: 07:02
- Закат: 18:06
- Световой день: 11 часов 4 минуты
Западная Украина
Львов
- Восход: 07:30
- Закат: 18:23
- Световой день: 10 часов 53 минуты
Ивано-Франковск
- Восход: 07:28
- Закат: 18:21
- Световой день: 10 часов 53 минуты
Тернополь
- Восход: 07:25
- Закат: 18:19
- Световой день: 10 часов 54 минуты
Черновцы
- Восход: 07:27
- Закат: 18:20
- Световой день: 10 часов 53 минуты
Ужгород
- Восход: 07:32
- Закат: 18:24
- Световой день: 10 часов 52 минуты
Южная Украина
Одесса
- Восход: 07:10
- Закат: 18:16
- Световой день: 11 часов 6 минут
Николаев
- Восход: 07:08
- Закат: 18:15
- Световой день: 11 часов 7 минут
Херсон
- Восход: 07:06
- Закат: 18:14
- Световой день: 11 часов 8 минут
Симферополь
- Восход: 07:04
- Закат: 18:13
- Световой день: 11 часов 9 минут
Север Украины
Житомир
- Восход: 07:16
- Закат: 18:19
- Световой день: 11 часов 3 минуты
Чернигов
- Восход: 07:09
- Закат: 18:13
- Световой день: 11 часов 4 минуты
Сумы
- Восход: 07:03
- Закат: 18:08
- Световой день: 11 часов 5 минут
Северо-запад
Луцк
- Восход: 07:24
- Закат: 18:21
- Световой день: 10 часов 57 минут
Ровно
- Восход: 07:22
- Закат: 18:20
- Световой день: 10 часов 58 минут
Хмельницкий
- Восход: 07:21
- Закат: 18:19
- Световой день: 10 часов 58 минут
Влияние сокращения дня на здоровье
Поскольку световой день сокращается, организму становится труднее поддерживать привычный ритм. Это может повлиять на:
- качество сна,
- выработку витамина D,
- уровень энергии и настроения.
Что можно сделать:
- Больше гулять в дневное время
- Включать яркий свет в помещении утром
- Поддерживать режим сна
- Есть больше продуктов, богатых витамином D
10 октября 2025 года длина светового дня в Украине колеблется от 10 часов 52 минут на западе (Ужгород) до 11 часов 9 минут на юге (Симферополь). Киев находится примерно в центре — 11 часов 4 минуты солнечного света. Эти данные помогут вам правильно спланировать день и адаптироваться к осенним изменениям.
Ранее мы писали о том, как долго человек может не спать.
