Сегодня, 28 марта 2025, в Украине наблюдается умеренная магнитная буря. Согласно прогнозам, геомагнитная активность достигнет уровня K-индекса 4, что может вызвать дискомфорт у метеозависимых людей.
Как сообщает Рlitkar со ссылкой на сайт Studway, изменения в магнитном поле Земли могут влиять на самочувствие, особенно у людей с хроническими заболеваниями. Во время бури возможны: головные боли и головокружение; слабость и быстрая утомляемость; перепады АД; раздражительность и бессонница.
Как уменьшить негативное влияние?
Чтобы снизить влияние магнитной бури на организм, врачи рекомендуют:
– Достаточно отдыхать и соблюдать режим сна.
– Пить больше чистой воды для поддержания водного баланса.
– употреблять полезную пищу, в частности фрукты, овощи и продукты, богатые магнием.
– Избегать стрессов и перегрузок, отказаться от чрезмерной физической нагрузки.
– Ограничить употребление кофе, алкоголя и жирной пищи.
Прогноз на ближайшие дни
По предварительным данным, 29 марта магнитная буря станет ослабевать, а 30 марта геомагнитная ситуация нормализуется. Следите за своим самочувствием и не пренебрегайте рекомендациями, чтобы минимизировать негативное влияние магнитных бурь.
