Как не допустить переохлаждения - Важно знать, что при наступлении гипотермии все процессы организма начинают замедляться, в том числе и умственные. В таком состоянии тяжело принимать решения и оценивать обстановку. | Донецкие новости

Длительное воздействие низкой температуры, в том числе и температуры воздуха, на человеческий организм может вызвать сильное переохлаждение. О том, как избежать этого, рассказали главный специалист отдела мобилизационной, режимно-секретной работы и гражданской защиты и мастер п/о Лисичанских городских курсов, сообщает пресс-служба городского совета Лисичанска (Луганская обл.).

Переохлаждение или гипотермия — состояние организма, при котором температура тела опускается ниже температуры, которая необходима для нормального функционирования организма и обмена веществ.

Важно знать, что при наступлении гипотермии все процессы организма начинают замедляться, в том числе и умственные. В таком состоянии тяжело принимать решения и оценивать обстановку.

Общему переохлаждению организма больше всего подвержены маленькие дети, люди пожилого возраста, физически истощенные, обездвиженные, люди, находящиеся без сознания. Еще больше усугубляет протекание болезни ветреная погода, высокая влажность воздуха, сырая одежда, переутомление, физические травмы, а также состояние наркотического и алкогольного опьянения.

Правила профилактики переохлаждения:

не стоит курить на морозе – никотин нарушает кровообращение;
не нужно утолять жажду льдом, снегом или холодной водой;
нельзя злоупотреблять спиртными напитками – в состоянии алкогольного опьянения довольно тяжело распознать первые признаки переохлаждения;
если на улице мороз, не стоит гулять без шарфа, рукавиц и головного убора;
в холодное время года нужно носить свободную одежду: одеваться нужно так, чтобы между слоями ткани была воздушная прослойка, которая прекрасно сохраняет тепло. Желательно, чтобы верхняя одежда не промокала;
перед выходом на холод открытые участки тела необходимо смазывать специальным кремом;
если вы ощущаете, что ваши конечности сильно замерзли, немедленно войдите в теплое помещение и согрейтесь;
старайтесь не находиться на ветру – его прямое воздействие способствует быстрому замерзанию;
не носите в холодное время года тесную обувь;
перед выходом на мороз нужно хорошо поесть, чтобы дать организму энергию;
на морозе не стоит носить металлических украшений (сережки, цепочки, кольца);
если предстоит продолжительная прогулка, нужно взять с собой термос с горячим чаем, сменные варежки и носки;
после прогулки по холоду нужно убедиться, что на теле нет обморожений.

Переохлаждение всего тела может вызвать серьезные последствия. Регулярное переохлаждение организма становится причиной болей в мышцах и суставах, развития полиартрита и радикулита, впоследствии приобретающих хроническую форму. Вследствие замерзания возникают миокардиты, ангины, бронхиты, пневмонии и отеки головного мозга. Поэтому лучше принять все меры для предупреждения переохлаждения организма.

Читайте также: