RU
Все новости

Лучшие весенние продукты для похудения


Употреблять свежие весенние овощи, фрукты и ягоды – отличный способ сбросить вес естественным путем, не придерживаясь каких-то особых строгих диет

Клубника. Уже пошла первая сезонная ягода, выращенная не в парниках, а на юге в грунте. А значит, она ароматная и сладкая, не похожа на траву, как зимой. В весенней клубнике много витамина C, дающего заряд энергии, а также высококачественной клетчатки, которая помогает вам долго чувствовать себя сытой.

Абрикосы. Буквально золотой фрукт для диеты. Содержат очень много клетчатки, калия, витаминов А и С, и при этом в каждом – всего 17 калорий!

Артишоки. Весна – самое время познакомиться с этими замечательными овощами, пока в них много витаминов и минералов. Они содержат не только много клетчатки, которая поможет чувствовать себя сытой, но и качественный белок, который тоже поможет вам насытиться и избежать переедания. При этом артишоки содержат всего 60 калорий на штуку! Фактически артишок можно назвать идеальным овощем.

Спаржа. Свежая спаржа незаменима для диеты. В каждом побеге содержится всего 4 калории! При этом спаржа очень сытная из-за высокого содержания растительных волокон. Добавьте сюда витамины К, В, С, и А и фолиевую кислоту, незаменимую для женщины, и вы поймете, что зря пренебрегали этим овощем.

Включайте в еженедельное меню эти продукты таким образом, чтобы при каждом приеме пищи вы употребляли хотя бы один из них, и легкость и тонкая талия не заставят себя долго ждать.

Мы обновили правила сбора и хранения персональных данных

Нажимая накнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с обновленными правилами политики конфиденциальности и даете разрешение на использование файлов cookie.

Принять