Исследование выявило шокирующие факты.
Новое исследование выявило, что социальные сети, такие как ТикТок и Рилсы, могут оказать более вредное влияние на мозг, чем алкоголь, пишет MigNews. Ученые доказали, что эти платформы активизируют ту же систему вознаграждения в мозге, что и психоактивные вещества. Это объясняет, почему зависимость от соцсетей так быстро развивается, и почему люди становятся не в состоянии контролировать свое поведение.
Почему ТикТок и Рилсы так сильно влияют на мозг?
Исследователи выяснили, что залипать в ленте социальных сетей проще, чем пить алкоголь, и это происходит из-за быстрого потока новой информации и постоянной стимуляции. Система вознаграждения в мозге активируется всякий раз, когда мы видим новое интересное видео, стимулирующее желание просматривать еще больше. Это, в свою очередь, приводит к психологической зависимости, поскольку мы получаем мгновенное вознаграждение посредством эмоций.
Можно ли сравнить влияние социальных сетей с алкоголем?
С точки зрения нейробиологии, да. Поскольку механизм стимуляции вознаграждения, который активируют эти платформы, похож на возникающий при употреблении алкоголя или наркотиков, со временем это может привести к зависимости. Важно отметить, что в этом случае нет физической зависимости, как в случае с алкоголем, но психологическая может быть не менее разрушительной.
Зачем люди так залипают в соцсетях?
Основная причина – желание получить быструю положительную реакцию и эмоциональную награду. Каждое новое видео или пост может быть воспринято как сигнал к награде для мозга, усиливающий привыкание. Люди также склонны следить за новыми трендами, чтобы не оставаться в стороне от общественной жизни.
Кому грозит зависимость от соцсетей?
В первую очередь это касается молодежи, особенно подростков. Исследователи отмечают, что в Украине и других странах зуммеры (поколение, выросшее вместе с соцсетями) страдают от такой зависимости больше других. По данным исследования, один из 20 подростков имеет такую сильную зависимость, что теряет интерес к реальной жизни.
Что делать, если вы или ваш ребенок зависим от соцсетей?
Специалисты советуют начать с ограничения времени, проведенного в соцсетях, а также искать способы восстановления связи с реальным миром. Важно обращаться к психологам или другим специалистам, если зависимость стала серьезной проблемой. Родителям также следует соблюдать осторожность, поскольку они сами могут стать примером для своих детей в этом вопросе.
Что означает зависимость от соцсетей?
Это ситуация, когда человек не может контролировать свое использование социальных сетей и испытывает постоянную потребность проверять обновление ленты, даже если это влияет на ее повседневную жизнь и социальные взаимодействия.
Как влияют соцсети на психику подростков?
Зависимость соцсетей у подростков может привести к серьезным психологическим проблемам, таким как тревожность, депрессия, а также снижение самооценки из-за сравнения себя с другими.
Сколько времени можно проводить в соцсетях без ущерба здоровью?
Ученые рекомендуют ограничить время, проведенное в соцсетях, до 1-2 часов в день, чтобы снизить риски развития зависимости.
Где найти поддержку для борьбы с зависимостью от соцсетей?
Существует много онлайн-ресурсов, психотерапевтов и групп поддержки, специализирующихся на помощи людям, страдающим зависимостью от интернет-контента.
Напомним, что недавно учёные назвали идеальный способ похудения перед летом.
