Утренний кофе не всегда является лучшим вариантом для того, чтобы ощутить настоящую бодрость.
Кофе – для многих людей это неотъемлемая часть утра. Уже с утра мы стремимся получить заряд энергии, чтобы начать день с максимальным вдохновением. Однако ученые обнаружили, что утренний кофе не всегда является лучшим вариантом для того, чтобы ощутить настоящую бодрость. Исследования показали, что пить кофе до 9:00 не имеет смысла, поскольку в это время организм сам производит кортизол, гормон, отвечающий за естественное пробуждение. Поэтому кофе не может быть таким эффективным, как позже, пишет MigNews.
Исследования показали, что пить кофе до 9:00 не имеет смысла, поскольку в это время организм сам производит кортизол, гормон, отвечающий за естественное пробуждение. Поэтому кофе не может быть таким эффективным, как позже.
Лучшее время для потребления кофе – с 9:30 до 12:00, когда уровень кортизола снижается, и кофеин работает на полную мощность. Именно в этот период кофе способен придать максимальный заряд энергии и бодрости.
Что касается второй порции, то лучшее время для нее – с 13:00 до 15:00. Именно в этот период организм переживает естественную убыль энергии, и чашка кофе может помочь преодолеть этот этап усталости.
Узнайте, что такое дитерпены и почему кофе из автоматов может быть опасным для вашего здоровья.
