Исследования пришли к неожиданным выводам.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что ежедневное полоскание рта может влиять не только на ваше дыхание? Оказывается, есть неприятные последствия для вашего сердца. Ученые провели исследование, чтобы узнать, может ли ополаскиватель для рта вызвать высокое кровяное давление, и за последние 10 лет пришли к неприятным выводам.
MigNews поделится ими с вами, чтобы вы знали, нужно ли вам выбрасывать эту бутылочку в мусор и кто в группе риска.
Может ополаскиватель для рта вызывать высокое кровяное давление: исследование
Если вы все еще не уверены, какой ополаскиватель для рта вам подходит, посоветуйтесь с вашим врачом или стоматологом. Источник: wikimedia.org
В нескольких исследованиях сообщалось о связи между полосканием рта и высоким кровяным давлением. Последнее обсервационное исследование, опубликованное в 2020 году в журнале Blood Pressure, показало, что у людей, использующих ополаскиватель для рта дважды в день или чаще, риск развития гипертонии был выше, даже если учитывали другие факторы риска. К примеру, избыточный вес и проблемы с сердцем.
Еще одно небольшое исследование 2015 показало, что использование антибактериальных ополаскивателей для рта в течение лишь трех дней повышает верхний показатель артериального давления (систолическое) у людей в возрасте около 65 лет с гипертонией, но не влияет на нижний показатель (диастолический).
Так в чем связь? «Здоровый микробиом полости рта связан со здоровой сердечно-сосудистой системой», – говорит кардиолог Джон Гиггинс. Но ополаскиватель полости рта может нарушить баланс бактерий во рту, что может привести к таким осложнениям, как высокое кровяное давление.
По словам Гиггинса, помимо плохих бактерий, ополаскиватели для полости рта могут убивать и некоторые хорошие бактерии, производящие природное химическое вещество – оксид азота. Это химическое вещество действует как вазодилататор. То есть расширяет кровеносные сосуды (так что по ним может течь больше крови) и тем самым снижает кровяное давление. Но когда вы пользуетесь ополаскивателем для полости рта, вы теоретически можете уничтожить полезные для вас бактерии и разрушить этот путь генерации оксида азота. В результате это может потенциально повлиять на ваше кровяное давление.
Не считая того, некие исследования вообщем не выявили связи. Исследование, проведенное в 2019 году в журнале Free Radical Biology and Medicine, показало, что использование антибактериальных ополаскивателей для рта не повышает кровяное давление у вегетарианцев и всеядных (т.е. людей, едящих мясо и растения). В другом исследовании 2016 были получены аналогичные результаты. Трехдневное полоскание рта антисептическим ополаскивателем трижды в день не повлияло на артериальное давление у молодых здоровых женщин.
Итог: ученые разработали теории, почему артериальное давление может повышаться при использовании ополаскивателей для рта. И несколько исследований подтверждают эти теории. Но необходимы дополнительные исследования.
Может ополаскиватель для рта вызывать высокое кровяное давление: кто в группе риска
Доктор Гиггинс говорит, что некоторые люди больше подвержены риску развития повышенного кровяного давления при использовании ополаскивателей для рта. К ним относятся люди с семейной историей проблем с сердцем, гипертонией или диабетом. Возраст также является еще одним фактором риска, на что доктор Гиггинс обратил внимание. Ведь большинство исследований, в которых была обнаружена связь между кровяным давлением и полосканием рта, касались пожилых людей.
Помимо семейного анамнеза, имеющегося диабета и возраста, к другим факторам риска развития гипертонии относятся следующие:
- Ваш пол, определенный при рождении. Мужчины чаще страдают повышенным кровяным давлением до 64 лет, а женщины – после 65 лет.
- Ваша раса. В некоторых расовых и этнических группах, таких как чернокожие, латиноамериканцы и азиаты, наблюдается более высокий уровень АД.
- Хроническое заболевание почек.
- Недостаточная физическая активность.
- Нездоровая диета, особенно с высоким содержанием натрия.
- Лишний вес или ожирение.
- Употребление слишком большого количества алкоголя.
- Апное во сне.
- Высокий уровень холестерина.
- Курение и употребление табака.
- Стресс.
Значит ли это, что вы должны прекратить пользоваться ополаскивателем для рта?
Нет, доктор Гиггинс говорит, что пока не стоит выливать ополаскиватель для рта в канализацию. Нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить, существует ли реальная связь между ополаскивателями рта и высоким кровяным давлением.
А пока, если у вас уже есть проблемы с АД (или факторы риска развития гипертонии), лучше перестраховаться. «Пока что ограничьте использование антисептических ополаскивателей для рта», – говорит доктор Гиггинс. В частности, он рекомендует избегать бактерицидных ополаскивателей для полости рта (т.е. убивающих бактерии), в состав которых входят такие активные ингредиенты, как:
- Хлоргексидина глюконат.
- Спирт.
- Перекись водорода.
Чистый рот – это не только свежее, мятное дыхание. Хорошая гигиена полости рта важна и для здоровья. Поэтому если полоскание рта является частью вашей привычки, не стоит полностью отказываться от него. «Вместо этого попробуйте использовать натуральные ополаскиватели для полости рта, не обладающие бактерицидными свойствами», – говорит доктор Гиггинс. Безопасными считаются ополаскиватели для полости рта, содержащие кокосовое масло, фтор, соль и лимонную цедру.
В отличие от антисептических ополаскивателей для полости рта, натуральные ополаскиватели не уничтожают бактериальную флору полости рта и не нарушают выработку оксида азота. Другими словами, они не должны влиять на ваше кровяное давление.
Придет ли ваше кровяное давление в норму, если вы перестанете пользоваться ополаскивателем для рта?
Если скачки артериального давления вызваны использованием ополаскивателей для полости рта, вполне возможно, что их уровень вернется в здоровый диапазон после прекращения использования ополаскивателей. По словам доктора Гиггинса, скачок артериального давления может быть достаточно кратковременным и длиться всего от нескольких дней до недели.
Не забывайте, что существует несколько других возможных причин, по которым показатели вашего кровяного давления могут быть высокими. Чтобы полностью определить основную причину, лучше обратиться к своему врачу, чтобы он измерил ваше кровяное давление.
Если вы все же решили отказаться от полоскания рта и хотите защитить хрупкий баланс микробиомы полости рта, доктор Гиггинс советует восстановить пробиотические бактерии «путем приема пероральных пробиотических добавок». Только не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать новые витамины или добавки.
Хотите понять, что у вас высокое кровяное давление? Для этого вам нужно взглянуть на свои пальцы.
