Магнитные бури способны влиять на атмосферное давление, часто вызывающее головную боль, усталость или повышенный уровень стресса, особенно у людей, чувствительных к изменениям погодных условий. Уровень геомагнитной активности определяют по планетарному К-индексу: если показатель достигает 5 и более, это означает сильную магнитную бурю.
15, 16 и 17 марта ожидается желтая активность. Однако важно учитывать, что прогнозы постоянно обновляются, поскольку данные о солнечной активности корректируются каждые три часа. Следует следить за актуальной информацией.
Магнитная буря – это природное явление, вызванное вспышками и взрывами на Солнце, во время которых выделяется большое количество энергии. Эта энергия состоит из потока заряженных частиц, которые, достигая магнитосферы Земли, вызывают колебания, что ученые называют магнитными бурями. Интенсивность таких бурь измеряется К-индексом. Колебания в пределах от 1 до 4 обычно остаются незаметными для людей, тогда как бури с показателем от 5 и выше могут оказывать значительное влияние на самочувствие и даже вызывать сбои в работе сотовой связи, спутников и систем навигации. Во время мощных бурь с К-индексом 7 или 8 в некоторых регионах можно наблюдать полярные сияния.
Влияние магнитных бурь на здоровье испытывают не все, но многие люди могут столкнуться с головной болью, усталостью, перепадами настроения, раздражительностью или стрессом. Хотя специального лекарства от магнитных бурь не существует, соблюдение простых рекомендаций поможет облегчить состояние. Специалисты советуют соблюдать режим дня, высыпаться и настроить здоровое питание. Следует ограничить употребление соленой, острой или жирной пищи, избегать алкоголя и уменьшить количество кофе. Лучше пить больше чистой воды или травяных чаев, проводить больше времени на свежем воздухе, избегая при этом прямых солнечных лучей. Умеренная физическая активность также способна повысить тонус и прибавить энергии.
Специалисты рекомендуют избегать стрессов и конфликтных ситуаций, а людям с хроническими заболеваниями больше отдыхать и держать под рукой необходимые лекарства. Утром организм поможет взбодрить контрастный душ, а вечером для расслабления полезной будет теплая ванна.
