Воскресенье, 20 апреля, 2025
21.4 C
Киев

Тег: дыхание

Медитация для начинающих: особенности практики, техника и результат

Медитация для начинающих: как начать практику, техника, результат и польза для ума и тела. О чем думать во время практики.

Почему пахнет изо рта и как избавиться от неприятного запаха

Почему появляется запах изо рта и как от него избавиться. Причины, советы стоматологов и пошаговый план устранения неприятного дыхания.

Что такое йога-нидра и как её слушать перед сном: польза, упражнения, противопоказания

Йога-нидра перед сном — метод глубокого расслабления для улучшения сна, снижения тревожности и восстановления. Польза, техника и структура.

Как быстро снизить давление без таблеток

Простые и безопасные способы быстро снизить давление без таблеток: дыхание, вода, массаж, напитки и отдых в домашних условиях.

Как быстро успокоиться: простые методы для восстановления внутреннего баланса

Как быстро успокоиться и прийти в норму: дыхательные техники, упражнения на тело и мысли. Простые советы, которые помогут справиться со стрессом.

Что такое паническая атака и как с ней справиться: 5 простых способов

Узнайте, что такое паническая атака и как с ней справиться. Откройте 5 простых способов управления паникой и уменьшения тревоги в критической ситуации.