Пятница, 18 апреля, 2025
25 C
Киев

Тег: йога-нидра

Что такое йога-нидра и как её слушать перед сном: польза, упражнения, противопоказания

Йога-нидра перед сном — метод глубокого расслабления для улучшения сна, снижения тревожности и восстановления. Польза, техника и структура.