Вторник, 22 апреля, 2025
18.2 C
Киев

Тег: осознанность

Медитация для начинающих: особенности практики, техника и результат

Медитация для начинающих: как начать практику, техника, результат и польза для ума и тела. О чем думать во время практики.

Как вести дневник благодарности и зачем это нужно

Как вести дневник благодарности, зачем он нужен и как помогает в жизни. Практика для улучшения настроения и укрепления психического здоровья.

Как контролировать свои мысли в условиях стресса

Как контролировать свои мысли в условиях стресса: практические техники, дыхание, медитации и психологические приёмы для украинцев. Удержите разум в равновесии.