Понедельник, 28 апреля, 2025
4.3 C
Киев

Тег: практика

Медитация для начинающих: особенности практики, техника и результат

Медитация для начинающих: как начать практику, техника, результат и польза для ума и тела. О чем думать во время практики.

Молитва и мантра: что хорошо, что плохо и что сразу работает

Молитва и мантра — что выбрать, когда и как это работает. Разница, польза и опасности двух практик. Разъяснение простыми словами.

Что такое йога-нидра и как её слушать перед сном: польза, упражнения, противопоказания

Йога-нидра перед сном — метод глубокого расслабления для улучшения сна, снижения тревожности и восстановления. Польза, техника и структура.