Воскресенье, 15 июня, 2025
14.8 C
Киев

Тег: расслабление

Что такое АСМР и почему этот тренд до сих пор популярен

АСМР — феномен, помогающий справиться со стрессом и улучшить сон. Разбираем, почему этот тренд остаётся актуальным и что стоит попробовать.

Как научиться отдыхать, чтобы потом эффективно работать

Освойте правильные методы отдыха для восстановления сил и повышения эффективности работы. Научитесь отдыхать осознанно.

Что такое йога-нидра и как её слушать перед сном: польза, упражнения, противопоказания

Йога-нидра перед сном — метод глубокого расслабления для улучшения сна, снижения тревожности и восстановления. Польза, техника и структура.

Что делать, если не можешь уснуть, а завтра рано вставать

Что делать, если не можешь уснуть, а завтра рано вставать: проверенные техники, привычки и советы для украинцев. Помоги себе расслабиться и выспаться даже в сложные дни.

Что такое паническая атака и как с ней справиться: 5 простых способов

Узнайте, что такое паническая атака и как с ней справиться. Откройте 5 простых способов управления паникой и уменьшения тревоги в критической ситуации.