Что делать, если не можешь уснуть, а завтра рано вставать: проверенные техники, привычки и советы для украинцев. Помоги себе расслабиться и выспаться даже в сложные дни.
Узнайте, что такое паническая атака и как с ней справиться. Откройте 5 простых способов управления паникой и уменьшения тревоги в критической ситуации.