Узнайте, как справиться с тревожностью без медикаментов. В статье приведены простые и эффективные способы, включая дыхательные упражнения, физическую активность и практики осознанности.
Как снизить тревожность и беспокойство? Узнайте 5 эффективных способов и практик, которые помогут вам справиться с тревожными мыслями и улучшить психоэмоциональное состояние.